close

如果想知道跟銀行借貸如何又快又順利

或是哪種貸款利率方案對自己最划算?

馬上填表免費諮詢：


循環理財貸款勞工 住宅貸款熱敷＋適當休息 舒緩票貼計算最新房貸利率比較勞工 修繕貸款>買車貸款 利率a勞保貸款資格買車貸款問題第一銀行信用貸款華南銀行貸款條件>創業貸款條件>勞保貸款率利 2016足底肌肉

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

易喘常疲倦可能是老化心臟勞工貸款申請資格衰竭

〈影音〉鍛鍊肌耐力，就靠這3招！

這10件「床事」讓男生好納悶！

女友覺得男友該有「色限」9行為

陳子敬建議，若有足底筋膜炎的人，可以多泡熱水澡或熱敷舒緩，使小腿、足底的肌肉得到放鬆，舒緩疼痛問題。如果是平常有習慣健走、散步的人，則應減少運動量，讓足部得到充分的休息。



糖尿病前期３招不讓糖勞工貸款率利 2016申請日期趁機作亂

另外，天生有扁平足、高足弓的人，罹患的機率也較一般人來的高，建議在鞋子裡添加鞋墊，避免太大的重量造成負荷。再者，體重較重的人，由於足部需要更大的力量來支撐身體，因此也是罹患足底筋膜炎的高危險群。若是BMI值大於27，就需要特別注意了。

文／退休好幸福、圖片來源／shutterstock

關於這一點，陳子敬表示，可以從事一些水中的運動，例如勞保局勞工貸款率利2016游泳、水中有氧等，一方面是水裡的阻力大，能有效鍛鍊身體又不會造成傷害；另一方面，在水裡運動不像健走時需要耗費很大的力量在足部，同樣能達到運動的效果。

數據調查顯示，足底筋膜炎的好發年齡在40至90歲皆有可能發生，也算是個邁入更年期的症狀，但只要適當的休息與治療，配合醫師找出適合自己的復健運動，都會有機會痊癒的。

小心「出人命」！10個保險套迷思

貓狗常吸二手菸罹癌機率高兩倍？









《延伸閱讀》

〈影票貼利息音〉五十肩救星：不費力的「開花」運動！



腳癢癢，恐釀蜂窩性組織炎！

但是，如果擔心因足底筋膜炎無法運動，導致肌肉量的流失，那該怎麼辦呢？

貸款成數高銀行 陰莖越長、伴侶就越容易「偷吃」

男人別勞工貸款項犯這4個愛愛「碰觸禁忌」

營養師教你怎麼吃消滅「局部肥胖」

一般來說，足底筋膜炎問題是可以痊癒的，療程需要3個月到半年的時間，要是一直好不了，也可考慮侵入性的治療─施打類固醇，效果等於是打入了一劑強效的止痛針，但會有復發的問題產生，建議還是選擇適當的儀器治療，或是到醫院請醫師協助做一些肌肉的伸展、按摩。

驚！網路瘋傳秋刀魚「線蟲超標」

肥胖、扁平足者要小心

焦香勞保貸款專案美味=致癌中秋烤肉5撇步

振興醫院物理科治療師陳子敬表示，銀髮族朋友罹患足底筋膜炎，主要是因為足底的老化，足底筋膜是足部的一片扇形筋膜組織，當我們走路、跑步、跳動時，足部會支撐全身的重量，這片組織就會被伸張，提供部分的彈力及扭力，並且吸收地面的反作用力；而其構造如同脂肪墊，踩久了會鬆散、老化，變成一種慢性的發炎，即為足底肌膜炎。

別丟掉！柚子皮竟有「6大功效」

妻不知有洞拒做愛...性器練習爆淚

近年來，隨著路跑盛行，足底筋膜炎這個名詞逐漸受到重視。這個問題的症狀，最常見的就是一早起床，剛踏下床的那一刻，或是久坐久站後、想要起身步行，後腳跟竟然像被針扎般的刺痛，走幾步路後，感覺好了一點，但用手去觸碰，又痛得令人受不了！



男人床上9大攻略讓女人更高潮！

水中運動 代創業貸款替健走

當然，並不是只有喜愛路跑的人才會罹患此疾病，隨著年紀的增長，人人都有可能發生。
A11122722582A3B3
arrow
arrow
    文章標籤
    第一銀行信用貸款 華南銀行貸款條件 勞保貸款率利 2016 勞工 修繕貸款 勞工 住宅貸款
    全站熱搜

    Hunahess918 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄