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研究發現，打電話給親友時，會促使大腦釋放出後葉催產素（又稱縮宮素），能抵禦壓力和改善情緒，從而分散你對飢餓的注意力。

跑步能增加多肽（一種能抑制食慾的激素）的生成量和减少飢餓激素的分泌量。另外，有研究指出，練習瑜伽的人食慾較小，也能更好地控制住不良飲食習慣。

壓力會造成身體生成更多應激激素，增加對食物的攝取慾望。研究表明，陽光照射能减缺錢急用輕壓力。

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研究發現，人在晚上的意志力要比早上醒來時弱，這就導致人們在貸款買車晚上容易暴飲暴食。

玩遊戲能刺激大腦的獎勵系統，這個大腦部位同樣能被吃美食的興奮感所點燃。專家指出，玩俄羅斯方塊這種簡單的遊戲，就能减輕人們對食物的渴求；遊戲參與者被迫要去想像下個圖形的形狀，讓他們大腦內中用於盛放食物圖片的認知空間有所减少，因此大腦會過於繁忙而不再有花蓮哪裡可以借錢飢餓感了。銀行借錢

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口渴感往往被飢餓感所掩蓋，所以喝杯水有助於控制你對垃圾食品的渴望。喝點綠茶也能抑制食慾，促進脂肪燃燒。

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根據私人貸款研究，仁慈的心態能减少情緒化飲食的頻率。

坐得時間越長，食慾也就越旺盛，因此可以在電腦上設置定時器，提醒自己定時起身運動，或走到同事身旁交流工作，或在午休期間散步。

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